Körper, was sagst du?
Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest? We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort! In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst. Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wieder zuzuwenden, statt ihn als ständigen Feind zu sehen. Bist du ready dafür? :-) Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen! Du lernst hier dich selbst emotional und körperlich besser zu verstehen und liebevoller auf dich und deine Verhaltensweisen zu schauen. Unser Anliegen ist es, dass du langfristig genau weißt was dein Körper braucht, sodass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben genießen kannst. Und tiefes Vertrauen darin hast, dass das auch für dich möglich ist 🫶🏽 Wer sind wir? Rachel ist ganzheitliche Gesundheitsbegleitung, hat 2018 PCOS und Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert und gesagt bekommen, dass es für sie sehr schwierig würde, schwanger zu werden. Da sie außer Medikamente keine Alternativen angeboten bekommen hat, ist sie selbst für ihre Heilung losgegangen. Mittlerweile hat sie eine Tochter und hilft anderen Menschen auch für sich und ihre Heilung loszugehen. Emily ist Psychologin und hat sich auf Psychosomatik spezialisiert. Seit ihrer Jugend hatte sie unzählige, ständig wechselnde körperliche Herausforderungen, wie Reizdarm, Zyklusbeschwerden, Zysten, ständige Infekte, chronische Schmerzen und so viel mehr… Der Umgang mit ihrer Vergangenheit und ihren Emotionen hat für sie alles verändert und mittlerweile lebt sie wieder im Einklang mit ihrem Körper und am Waldrand Schwedens. Rachel: Instagram (@mindfulrachel) Emily: Instagram (@koerper.fluestern)
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2 hours ago
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“Ach komm, anderen gehts doch noch schlechter, das geht schon noch, stell dich doch nicht so an.”
Wir haben noch weiter über das Thema Krisen gesprochen.
Warum es nicht darum geht, alles positiv zu sehen, welche Rolle Entscheidungen spielen und was es für dich braucht, um wieder in den Lebensfluss zu kommen.
Viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mit dieser neuen Folge!
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Wie hat die die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche.
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Tuesday Nov 19, 2024
Tuesday Nov 19, 2024
Es gibt diese Momente im Leben, da habe wir das Gefühl, alles bricht zusammen…Beziehungen, Jobs, die eigene Gesundheit usw…
Wir, Emily und Rachel, hatten solche Situationen auf jeden Fall schon, auch schon öfters. In dieser Folge teilen wir, was wir getan haben, um diese Zeiten durchzustehen und was wir gemacht, um sogar stärker als vorher aus ihnen hervorzukommen.
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Tuesday Nov 12, 2024
Tuesday Nov 12, 2024
Ach, lass das doch einfach los…
Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen.
In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks die dir das Loslassen leicht machen können…
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Tuesday Nov 05, 2024
Tuesday Nov 05, 2024
Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden?
Hast du dich das schonmal gefragt?Oder eher die klare Annahme, dass das definitiv der Fall ist?Dann ist die Folge genau richtig für dich.
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Tuesday Oct 29, 2024
Tuesday Oct 29, 2024
Innere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht.
Viel Freude!
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Hintergrundmusik: Heavenly von GEMAfreie Musik von audiocrowd
Tuesday Oct 22, 2024
Tuesday Oct 22, 2024
Nehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein?
Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft.
In dieser Folge sprechen wir darüber wie diese Gedankenstrudel entstehen und wie du wieder aus ihnen rauskommst.
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Tuesday Oct 15, 2024
Tuesday Oct 15, 2024
Gluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund?
Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder?
Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert.
Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst?
Ganz nach dem Motto: Stress bei der Ernährung ist so 2023!
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Tuesday Oct 08, 2024
Tuesday Oct 08, 2024
Was macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden?
All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge.
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Tuesday Oct 01, 2024
Tuesday Oct 01, 2024
Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen.
Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen.
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Tuesday Sep 24, 2024
Tuesday Sep 24, 2024
Real Talk - okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…😱
Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können.
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