Körper, was sagst du?
Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest?
We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort!
In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst.
Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wieder zuzuwenden, statt ihn als ständigen Feind zu sehen.
Bist du ready dafür? :-) Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
Du lernst hier dich selbst emotional und körperlich besser zu verstehen und liebevoller auf dich und deine Verhaltensweisen zu schauen.
Unser Anliegen ist es, dass du langfristig genau weißt was dein Körper braucht, sodass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben genießen kannst. Und tiefes Vertrauen darin hast, dass das auch für dich möglich ist 🫶🏽
Wer sind wir?
Rachel ist ganzheitliche Gesundheitsbegleitung, hat 2018 PCOS und Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert und gesagt bekommen, dass es für sie sehr schwierig würde, schwanger zu werden. Da sie außer Medikamente keine Alternativen angeboten bekommen hat, ist sie selbst für ihre Heilung losgegangen. Mittlerweile hat sie eine Tochter und hilft anderen Menschen auch für sich und ihre Heilung loszugehen.
Emily ist Psychologin und hat sich auf Psychosomatik spezialisiert. Seit ihrer Jugend hatte sie unzählige, ständig wechselnde körperliche Herausforderungen, wie Reizdarm, Zyklusbeschwerden, Zysten, ständige Infekte, chronische Schmerzen und so viel mehr… Der Umgang mit ihrer Vergangenheit und ihren Emotionen hat für sie alles verändert und mittlerweile lebt sie wieder im Einklang mit ihrem Körper und am Waldrand Schwedens.
Rachel: Instagram (@mindfulrachel)
Emily: Instagram (@koerper.fluestern)
Episodes
Mar 3, 2026
Mar 3, 2026
38 min
In dieser Folge sprechen wir über das Herz-Chakra – das Zentrum, das mit Verbindung, Mitgefühl und innerer Heilung in Verbindung gebracht wird.
Wir teilen unsere Perspektiven darauf, wie sich dieses Zentrum im Körper zeigen kann, was geschieht, wenn es sich verschließt, und warum gerade Verletzlichkeit oft ein Schlüssel zu echter Heilung ist.
Eine Folge für dich, wenn du dein Herz bewusster verstehen und spüren möchtest – nicht nur als Konzept, sondern als lebendigen inneren Raum.
Hier findest du alle Chakren-Folgen:
https://open.spotify.com/episode/1cXGbsyTv7PfdDrOYZLCxX?si=60bc51210e3c4164
https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?si=21ff6e8a2405487d
https://open.spotify.com/episode/5EoI9vDx1Q4sIpVvKHEbPg?si=514dc4b9bc6048a0
https://open.spotify.com/episode/7ei1ifDP9hDG3sQN34uVY0?si=e5e36b0ed4f443ca
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Feb 24, 2026
Feb 24, 2026
33 min
Trigger können uns ganz schön umhauen! Und gleichzeitig zeigen sie genau dort hin, wo etwas in uns gesehen werden möchte.In dieser Podcastfolge geht es um emotionale Überforderung, Triggerreaktionen und die Verbindung zu deinem Inneren Kind.
Wir schauen darauf,
warum bestimmte Situationen so stark in uns etwas auslösen
was dein Inneres Kind damit zu tun hat
und wie Heilung beginnen kann, wenn wir in einen liebevollen Kontakt mit unserem inneren Kind kommen. Und natürlich, wie das funktioniert :)
Für alle, die sich selbst in Trigger-Momenten besser verstehen und begleiten möchten.
Höre diese Folge um deinen inneren Erwachsenen zu stärken:
https://open.spotify.com/episode/11yMH4ib9vMaQeyzx4kLKb?si=7eac9f558a39402a
Mit dieser Entspannungsübung kannst du liebevoll in Kontakt mit deinem inneren Kind kommen:
https://open.spotify.com/episode/1sW5DgTuhJoMZJYBQEt3hW?si=02b2c73dda7a48a2
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Feb 17, 2026
Feb 17, 2026
51 min
Sonja hat über 14 Jahre lang mit körperlichen Beschwerden, Ängsten und Panikattacken zu kämpfen gehabt. Wir sprechen heute darüber, was ihr Wendepunkt auf ihrer Heilungsreise war, wie sie es geschafft hat heute ein angstfreies und erfülltes Leben zu leben- und wie das auch für DICH möglich sein wird. Viel Freude bei der Folge!
Sonja's Links:
Podcast: https://healyourself.me/podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/sonjamay.de/
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Feb 10, 2026
Feb 10, 2026
9 min
In dieser kleinen Entspannungsübung geht es um eine einfache Erinnerung, die im Alltag leicht untergeht: Du bist genug.
Nicht als Gedanke im Kopf, sondern als etwas, das im Körper wieder spürbar werden darf. Für ein paar Minuten kannst du aus dem Tun, Denken und Vergleichen aussteigen und wahrnehmen, wie es sich anfühlt, einfach da zu sein.
Diese kleine Pause lädt dich ein, dich innerlich etwas zu entlasten und wieder näher bei dir anzukommen. Ruhig, klar und ohne Anspruch.
Eine Folge für zwischendurch. Wenn alles viel ist. Oder wenn du dir einfach einen Moment mit dir selbst schenken möchtest.
Also mache es dir jetzt gerne ganz gemütlich, lehne dich zurück und komm wieder ganz bei dir an.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Feb 3, 2026
Feb 3, 2026
32 min
Rachel und Emily haben in den letzten Monaten beide schmerzhafte Verluste erlebt.
In dieser Folge sprechen wir über gebrochene Herzen, einen Todesfall in der Familie und über den Schmerz, der mit Abschieden und unausweichlichen Enden einhergeht.
Wir teilen, wie sich Verlust anfühlen kann, was er mit uns macht und was in solchen Zeiten Halt geben kann.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst gerade durch eine Phase des Verlusts gehst oder ihn aus deinem eigenen Leben kennst und dir für einen Moment das Gefühl wünschst, damit nicht allein zu sein. ❤️
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Jan 27, 2026
Jan 27, 2026
25 min
Mehr oder weniger Komfortzone – was ist wirklich gesund?In dieser Folge sprechen wir darüber, wann es wichtig ist in der Komfortzone zu bleiben, wann es wichtig ist sie zu verlassen und weshalb nachhaltige Entwicklung oft genau in der Balance zwischen Halt und Herausforderung entsteht.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Jan 20, 2026
Jan 20, 2026
27 min
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum ausgerechnet immer bei DIR alles schiefgeht? Diese Frage taucht oft genau dann auf, wenn der Körper laut wird: bei Schmerzen, Erschöpfung, Anspannung oder wiederkehrenden Symptomen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Frage „Warum immer ich?“ das Nervensystem weiter in Stress bringt, uns innerlich isoliert und den Körper noch schwerer werden lässt.
Du erfährst, was diese Frage auf körperlicher Ebene bewirkt - und wie ein neuer Blickwinkel helfen kann, aus dem inneren Kampf auszusteigen, Symptome anders zu begleiten und wieder mehr Sicherheit, Verbindung in deinem Leben zu finden - auch wenn nicht alles perfekt ist.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Jan 13, 2026
Jan 13, 2026
36 min
„Was denken wohl die Kolleg:innen, wenn ich mich (schon wieder) krankschreibe?“
In dieser Folge widmen wir uns der Angst vorm Krankschreiben, den Gedanken an Kolleg:innen und Erwartungen von außen – und dem inneren Druck, trotzdem funktionieren zu müssen.Es geht um Mitgefühl mit sich selbst, um das Loslassen von Schuldgefühlen und um die Erlaubnis, dem eigenen Körper wirklich Raum für Heilung zu geben.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Jan 6, 2026
Jan 6, 2026
33 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir unseren Körper nicht mehr wie ein „Objekt, das funktionieren muss“, behandeln, sondern wie einen echten Partner, Freundin oder Wegbegleiter. Wir schauen gemeinsam darauf, was in Beziehungen wichtig ist, warum Konflikte die Beziehung häufig tiefer und ehrlicher machen und wie du diese Qualitäten auf die Beziehung zu deinem eigenen Körper übertragen kannst. Eine Einladung zu einer neuen, liebevollen Art der Verbundenheit mit dir selbst.
Die Folge zum Umgang mit Gefühlen findest du hier:
https://open.spotify.com/episode/7LRULIYt59zU3BF8i4m2K4?si=f9cd5e2f8a4b468f
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de
Dec 30, 2025
Dec 30, 2025
41 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie entscheidend es ist, dich um deine eigene Energie zu kümmern – nicht erst dann, wenn du völlig erschöpft bist, sondern jeden einzelnen Tag.Denn deine Energie bestimmt, wie du fühlst, wie du entscheidest und wie du auf dein Leben reagierst.
Du erfährst:
Warum deine Energie dein wertvollstes Gut ist
Welche kleinen, oft übersehenen Dinge sie Tag für Tag schwächen
Wie du erkennst, was dir wirklich Kraft zurückgibt
Und welche konkreten Impulse dir helfen, deine Energie wieder aufzubauen und zu schützen
Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr bei dir anzukommen, achtsamer mit deiner inneren Kraft umzugehen und Routinen zu finden, die dich wirklich nähren.Damit du nicht nur durchhältst – sondern dich wieder lebendig, klar und verbunden fühlst.
🎧 Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
🌿 Das Körperflüstern Journal6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttuthttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
🌿 The Healing Path – KursKurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditationhttps://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
🌸 Kostenfreies Kennenlerngesprächhttps://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
💌 RückmeldungWenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik vonhttps://www.frametraxx.de