Körper, was sagst du?
Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest?
We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort!
In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst.
Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wieder zuzuwenden, statt ihn als ständigen Feind zu sehen.
Bist du ready dafür? :-) Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
Du lernst hier dich selbst emotional und körperlich besser zu verstehen und liebevoller auf dich und deine Verhaltensweisen zu schauen.
Unser Anliegen ist es, dass du langfristig genau weißt was dein Körper braucht, sodass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben genießen kannst. Und tiefes Vertrauen darin hast, dass das auch für dich möglich ist 🫶🏽
Wer sind wir?
Rachel ist ganzheitliche Gesundheitsbegleitung, hat 2018 PCOS und Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert und gesagt bekommen, dass es für sie sehr schwierig würde, schwanger zu werden. Da sie außer Medikamente keine Alternativen angeboten bekommen hat, ist sie selbst für ihre Heilung losgegangen. Mittlerweile hat sie eine Tochter und hilft anderen Menschen auch für sich und ihre Heilung loszugehen.
Emily ist Psychologin und hat sich auf Psychosomatik spezialisiert. Seit ihrer Jugend hatte sie unzählige, ständig wechselnde körperliche Herausforderungen, wie Reizdarm, Zyklusbeschwerden, Zysten, ständige Infekte, chronische Schmerzen und so viel mehr… Der Umgang mit ihrer Vergangenheit und ihren Emotionen hat für sie alles verändert und mittlerweile lebt sie wieder im Einklang mit ihrem Körper und am Waldrand Schwedens.
Rachel: Instagram (@mindfulrachel)
Emily: Instagram (@koerper.fluestern)
Episodes
Oct 14, 2025
Oct 14, 2025
32 min
Kennst du diese Momente, in denen einfach alles zu viel ist?Wenn du das Gefühl hast, du kannst gerade nichts mehr halten –nicht deine Aufgaben, nicht deine Gedanken, nicht einmal dich selbst?
In dieser Folge sprechen wir darüber,was du tun kannst, wenn du dich verloren fühlst,wenn dein Nervensystem überlastet istund du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist.
Wir teilen Impulse, wie du wieder in deinen Körper findest,warum es so wichtig ist, den Druck loszulassenund wie du Schritt für Schritt aus der Überforderung herausfindest.
Eine Folge für dich, wenn du gerade einfach nur sagen möchtest:„Ich kann nicht mehr.“ 🤍
⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/
🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreibe uns deine Gedanken oder Themenwünsche.
Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de
Oct 7, 2025
Oct 7, 2025
45 min
Spielst du mit dem Gedanken dich selbstständig zu machen? Oder hast du Angst nur noch “selbst” und “ständig” zu arbeiten?
Viele träumen davon: frei sein, Selbstbestimmung, den eigenen Weg gehen. Doch wie sieht Selbstständigkeit wirklich aus – zwischen Freiheit, Verantwortung und manchmal auch Unsicherheit?
In diesem Podcast sprechen wir offen über Chancen und Herausforderungen, teilen ehrliche Einblicke und praktische Tipps rund um das Leben als Selbstständige:r. Für alle, die schon mittendrin stecken oder noch überlegen, ob der große Traum auch wirklich zu ihnen passt.
Außerdem sprechen wir darüber, was es unserer Meinung nach braucht, um den Weg der Selbstständigkeit zu starten.
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Sep 30, 2025
Sep 30, 2025
43 min
Du setzt dich endlich hin – und sofort meldet sich das schlechte Gewissen.Du solltest doch noch… Du könntest doch kurz… Stillstand fühlt sich falsch an. Nutzlos. Schwach. Aber warum? Und wie können wir eine gesunde Pausenzeit für uns kultivieren. Und was ist der Unterschied zwischen Freeze und Pause? Darüber sprechen wir heute…
Und hier die Folgen zum Weiterhören:
https://open.spotify.com/episode/6uvNVQrawXHuBbCd45kTzj?si=60e3fc60da9f48fd
https://open.spotify.com/episode/7LRULIYt59zU3BF8i4m2K4?si=3ac8d6237ab34374
https://open.spotify.com/episode/3GPw9CL2QMh44ObBF8UVtr?si=c7a1fa5a4f7b4410
https://open.spotify.com/episode/3VtwfYRejC2m9sCNQW9utC?si=0a792a51cd9c4417
https://open.spotify.com/episode/79SPPrFOocQWYabEw8BeS5?si=1c2cb9b2208d4bfc
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Sep 23, 2025
Sep 23, 2025
32 min
Erkältungen nerven? Oder sind sie vielleicht heilsame Pausen für Körper und Seele?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erkältungen nicht einfach nur lästig sind, sondern ein wichtiges Signal deines Körpers: der klare Ruf nach Entschleunigung und Regeneration. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du Erkältungsphasen neu verstehen kannst – nicht als Schwäche, sondern als wertvolle Einladung, innezuhalten, dich zu erholen und neue Kraft zu sammeln.
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Sep 16, 2025
Sep 16, 2025
33 min
“Wie lasse ich mich von meinen Symptomen nicht runterziehen?”. Diese Frage kam von euch und wir haben sie beantwortet.
In dieser Folge laden wir dich ein, auf eine neue Weise auf deinen Körper zu schauen. Wir sprechen darüber, warum es so schwer sein kann, ins Mitgefühl mit uns selbst zu kommen – und welche Gedanken uns dabei oft im Weg stehen.
Eine Episode für alle, die ihren Körper gerade als Herausforderung erleben und sich eine andere, liebevollere Perspektive wünschen.
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Sep 9, 2025
Sep 9, 2025
23 min
Wir alle wissen: Schlafmangel fühlt sich einfach richtig mies an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie essenziell Schlaf wirklich für unser Wohlbefinden ist, warum es höchste Zeit ist, ihn zur Priorität zu machen – und teilen unsere besten Tipps für erholsame Nächte. Außerdem räumen wir ganz entspannt mit einigen Vorurteilen rund um Nachteulen und Early Birds auf.
Viel Freude beim Hören!
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Sep 2, 2025
Sep 2, 2025
21 min
„Das ist doch nur psychosomatisch“ – ein Satz, der oft so klingt, als wären die Beschwerden nicht echt oder gar eingebildet.
Doch was bedeutet eigentlich psychosomatisch? Darüber sprechen wir heute!
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Aug 26, 2025
Aug 26, 2025
18 min
Wir machen heute: Nichts.In einer Welt voller Gesundheits-Tipps und Selbstoptimierung schenken wir dir diese Nichts-Tu-Folge. Eine „Tätigkeit“, die wir viel zu selten ausführen – und die so wohltuend (und manchmal herausfordernd) sein kann. Nichts-Tun ist ein wichtiger Schritt auf deiner Heilungsreise, um aus dem Leistungsstrom auszusteigen und einfach nur zu sein.
Sei bei unserem kostenlosen “Körper, was sagst du?” Community Event am 28.8 dabei 😍
Wie?✨Hinterlasse dem podcast eine 5 Sterne Bewertung✨Kommentiere deine Lieblingsfolge✨Schicke Rachel oder Emily einen Screenshot und erhalte den kostenlosen Link zur Anmeldung!
Wir freuen uns auf einen Abend mit euch 💛
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Aug 19, 2025
Aug 19, 2025
32 min
Was, wenn wahre Heilung nicht nur davon abhängt, was du tust – sondern aus welcher Energie heraus du es tust?
In dieser Folge tauchen wir tief in das Prinzip der männlichen und weiblichen Energie ein und sprechen darüber, warum der Zugang zu deiner Heilungsenergie nicht im nächsten To-do liegt, sondern in einem inneren Shift.
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Aug 12, 2025
Aug 12, 2025
1hr 21 min
In dieser berührenden Folge spricht Emily mit Josefine über ihre außergewöhnliche Reise durch Krankheit, Erschöpfung und den langen Weg zurück ins Leben.Josefine erzählt offen von ihrer Zeit im Dauer-Hustle, schweren Erkrankungen, Long Covid und dem Moment, als gar nichts mehr ging – nicht einmal aufstehen oder laufen.Heute kann sie wieder eine Stunde gehen und hat ihr Denken, Fühlen von Grund auf verändert. Sie teilt, wie Dankbarkeit und Selbstfürsorge ihr Anker wurden und welche kleinen Schritte ihr halfen, in dunklen Zeiten weiterzumachen.Gemeinsam sammeln sie ihre „goldenen Nuggets“ – Erkenntnisse und Mutmacher, die auch dir helfen können, Vertrauen und Hoffnung zu finden, selbst wenn es gerade schwer ist.Diese Folge ist für alle, die sich gerade kraftlos fühlen oder einen Funken Zuversicht suchen. Du gehst diesen Weg nicht allein.
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🔥Audiokurs für Körpervertrauen mit Rachelhttps://myablefy.com/s/rachel-baron/audiokurs-fuer-koerpervertrauen-47fa5662
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